身体や心の声を聞きながらゆっくりと進めていきます。
柔軟性に自信がない方や運動経験のない方でもどうぞご安心ください。

日常生活を支えてくれる筋肉や骨の無理のない使い方や鍛え方を知り、２４時間働き続けてくれている自律神経のバランスを整え、心の安定や自己治癒力、免疫力を高めていきましょう。

終わった後は、まるで整体に行った後のよう、温泉に浸かった後のよう、と言っていただけるほど身心ともに喜びますよ。
内側から元気になりましょう。

「ヨガ」と聞いてどんな事をイメージしますか？
美意識高い人や、運動神経がいい人、身体が柔らかい人がやるもの、女性がやるもの、または宗教的な印象が強かったり、残念ながら踏み込みにくいイメージが強いようです。

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特別なものではなく、もっと日常的に心と体と向き合うこと、例えばラジオ体操の様にもっと身近に、もっと気軽に誰でも行えるようになる事が私の望みです。